Круассан или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами круассан и майонез
- Круассан содержит меньше калорий, чем майонез. Круассан содержит 406 калорий, в то время как майонез содержит 680 калорий.
- Круассан богаче селеном, витамином B1, железом, витамином B9, витамином B2, марганцем, витамином B5 и витамином B3, но майонез богаче витамином K и витамином E.
- Майонез обеспечивает вас на 134% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем круассан.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Croissants, butter и Salad dressing, mayonnaise, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +490% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +866.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +321.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4614.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +887% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1187.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3780% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1168.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +625% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1660% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8955.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.094g | 44.69g | 291% |
| Витамин K | 1.8µg | 163µg | 134% |
| Жиры | 21g | 74.85g | 83% |
| Селен | 22.7µg | 2.3µg | 37% |
| Витамин B1 | 0.388mg | 0.01mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.525g | 16.843g | 28% |
| Железо | 2.03mg | 0.21mg | 23% |
| Витамин A | 206µg | 16µg | 21% |
| Витамин B9 | 88µg | 5µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.019mg | 17% |
| Витамин E | 0.84mg | 3.28mg | 16% |
| Углеводы | 45.8g | 0.57g | 15% |
| Калорийность | 406kcal | 680kcal | 14% |
| Белки | 8.2g | 0.96g | 14% |
| Витамин B3 | 2.188mg | 0mg | 14% |
| Марганец | 0.33mg | 0.007mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.861mg | 0.172mg | 14% |
| Фосфор | 105mg | 21mg | 12% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Холестерин | 67mg | 42mg | 8% |
| Натрий | 467mg | 635mg | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.019mg | 7% |
| Цинк | 0.75mg | 0.15mg | 5% |
| Магний | 16mg | 1mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.008mg | 4% |
| Калий | 118mg | 20mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 8mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.12µg | 2% |
| Холин | 38.8mg | 34.2mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.2g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 11.26g | 0.57g | N/A |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 11.659g | 11.703g | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.284mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.365mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.623mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.329mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.41mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +754.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7935.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +256.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~21.65g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.97г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +204.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3985% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~11.703g
