Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Малина

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +48%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.1%
Содержит больше СеленСелен +11250%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +28%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +103%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1112.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +534.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +319%
Содержит больше ХолинХолин +215.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.055mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +583.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3130.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +283.6%
Содержит больше ДругоеДругое +291.3%
Содержит больше ВодаВода +269.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8532.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Круассан Малина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Малина DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.019g 53%
Селен 22.7µg 0.2µg 41%
Жиры 21g 0.65g 31%
Витамин B1 0.388mg 0.032mg 30%
Витамин C 0.2mg 26.2mg 29%
Витамин A 206µg 2µg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Натрий 467mg 1mg 20%
Калорийность 406kcal 52kcal 18%
Витамин B9 88µg 21µg 17%
Железо 2.03mg 0.69mg 17%
Витамин B2 0.241mg 0.038mg 16%
Клетчатка 2.6g 6.5g 16%
Марганец 0.33mg 0.67mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.064g 14%
Белки 8.2g 1.2g 14%
Витамин B5 0.861mg 0.329mg 11%
Углеводы 45.8g 11.94g 11%
Фосфор 105mg 29mg 11%
Витамин B3 2.188mg 0.598mg 10%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.375g 5%
Витамин K 1.8µg 7.8µg 5%
Холин 38.8mg 12.3mg 5%
Цинк 0.75mg 0.42mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Кальций 37mg 25mg 1%
Магний 16mg 22mg 1%
Медь 0.08mg 0.09mg 1%
Калий 118mg 151mg 1%
Чистые углеводы 43.2g 5.44g N/A
Сахар 11.26g 4.42g N/A
Витамин E 0.84mg 0.87mg 0%
Витамин B6 0.058mg 0.055mg 0%
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Круассан Малина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Круассан
16%
Малина
Итоговая оценка минералов
43%
Круассан
20%
Малина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Малина
Малина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 466mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Малина
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.