Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Молоко

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6666.7%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +10900%
Содержит больше СеленСелен +587.9%
Содержит больше КальцийКальций +237.8%
Содержит больше КалийКалий +27.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~95mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +255.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1840%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2252.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1660%
Содержит больше ХолинХолин +119.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +193.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.633g 50%
Селен 22.7µg 3.3µg 35%
Жиры 21g 0.97g 31%
Витамин B1 0.388mg 0.02mg 31%
Железо 2.03mg 0.03mg 25%
Витамин B9 88µg 5µg 21%
Холестерин 67mg 5mg 21%
Натрий 467mg 44mg 18%
Калорийность 406kcal 42kcal 18%
Витамин A 206µg 58µg 16%
Углеводы 45.8g 4.99g 14%
Марганец 0.33mg 0.003mg 14%
Витамин B12 0.16µg 0.47µg 13%
Витамин B3 2.188mg 0.093mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.277g 13%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Витамин B5 0.861mg 0.361mg 10%
Белки 8.2g 3.37g 10%
Кальций 37mg 125mg 9%
Медь 0.08mg 0.01mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.035g 7%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин E 0.84mg 0.01mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Холин 38.8mg 17.7mg 4%
Витамин B2 0.241mg 0.185mg 4%
Цинк 0.75mg 0.42mg 3%
Витамин B6 0.058mg 0.037mg 2%
Фосфор 105mg 95mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Калий 118mg 150mg 1%
Магний 16mg 11mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 4.99g N/A
Сахар 11.26g 5.2g N/A
Триптофан 0.099mg 0.043mg 0%
Треонин 0.284mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.319mg 0%
Лизин 0.329mg 0.282mg 0%
Метионин 0.175mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.174mg 0%
Валин 0.41mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.101mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +143.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2064.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +817.8%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше ВодаВода +287.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1894.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3025.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.