Круассан или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами круассан и молочный коктейль
- Молочный коктейль содержит меньше калорий, чем круассан. Молочный коктейль содержит 112 калорий, в то время как круассан содержит 406 калорий.
- Круассан имеет больше селена, витамина B1, железа, витамина B9, марганца и витамина A; однако, молочный коктейль богаче витамином B12.
- Круассан покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 49% выше, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль имеет в 24 раз меньше марганца, чем круассан. Круассан имеет 0.33 мг марганца, в то время как молочный коктейль имеет 0.014 мг.
- Молочный коктейль содержит меньше насыщенных жиров.
- Круассан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта круассан составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта молочный коктейль составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Croissants, butter и Milk shakes, thick vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1930% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2257.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +887% |
| Содержит больше КальцийКальций | +294.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +724% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1580% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1193.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1398.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1157.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +171.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.659g | 1.886g | 44% |
| Селен | 22.7µg | 2.3µg | 37% |
| Витамин B1 | 0.388mg | 0.03mg | 30% |
| Жиры | 21g | 3.03g | 28% |
| Железо | 2.03mg | 0.1mg | 24% |
| Витамин B9 | 88µg | 7µg | 20% |
| Витамин A | 206µg | 25µg | 20% |
| Холестерин | 67mg | 12mg | 18% |
| Натрий | 467mg | 95mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.52µg | 15% |
| Калорийность | 406kcal | 112kcal | 15% |
| Марганец | 0.33mg | 0.014mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.188mg | 0.146mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.525g | 0.875g | 12% |
| Кальций | 37mg | 146mg | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Витамин B5 | 0.861mg | 0.368mg | 10% |
| Углеводы | 45.8g | 17.75g | 9% |
| Белки | 8.2g | 3.86g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.094g | 0.113g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин E | 0.84mg | 0.05mg | 5% |
| Холин | 38.8mg | 14.3mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.195mg | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.051mg | 3% |
| Цинк | 0.75mg | 0.39mg | 3% |
| Калий | 118mg | 183mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.042mg | 1% |
| Магний | 16mg | 12mg | 1% |
| Фосфор | 105mg | 115mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.2g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 11.26g | 17.75g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.284mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 0.365mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 0.623mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 0.329mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 0.41mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.105mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +112.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +593.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +220.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +531.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +868.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
