Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Курага

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.9%
Содержит больше МарганецМарганец +40.4%
Содержит больше СеленСелен +931.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +48.6%
Содержит больше КалийКалий +884.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31%
Содержит больше МедьМедь +328.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2486.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Содержит больше ХолинХолин +179.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +415.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +141.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4017.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.8%
Содержит больше ВодаВода +33.1%
Содержит больше ДругоеДругое +42.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7366.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1378.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Круассан Курага
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Курага DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.017g 53%
Селен 22.7µg 2.2µg 37%
Жиры 21g 0.51g 32%
Калий 118mg 1162mg 31%
Витамин B1 0.388mg 0.015mg 31%
Медь 0.08mg 0.343mg 29%
Витамин E 0.84mg 4.33mg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Натрий 467mg 10mg 20%
Витамин B9 88µg 10µg 20%
Клетчатка 2.6g 7.3g 19%
Фруктоза 12.47g 16%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.074g 14%
Витамин B2 0.241mg 0.074mg 13%
Белки 8.2g 3.39g 10%
Калорийность 406kcal 241kcal 8%
Железо 2.03mg 2.66mg 8%
Витамин B5 0.861mg 0.516mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.074g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B6 0.058mg 0.143mg 7%
Углеводы 45.8g 62.64g 6%
Холин 38.8mg 13.9mg 5%
Фосфор 105mg 71mg 5%
Марганец 0.33mg 0.235mg 4%
Магний 16mg 32mg 4%
Витамин B3 2.188mg 2.589mg 3%
Цинк 0.75mg 0.39mg 3%
Витамин A 206µg 180µg 3%
Кальций 37mg 55mg 2%
Витамин C 0.2mg 1mg 1%
Витамин K 1.8µg 3.1µg 1%
Чистые углеводы 43.2g 55.34g N/A
Сахар 11.26g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.099mg 0.016mg 0%
Треонин 0.284mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.105mg 0%
Лизин 0.329mg 0.083mg 0%
Метионин 0.175mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.062mg 0%
Валин 0.41mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Круассан Курага
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Круассан
24%
Курага
Итоговая оценка минералов
43%
Круассан
44%
Курага

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курага
Курага содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 457mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.642g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курага
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Круассан
Круассан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.