Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Тако

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.6%
Содержит больше МарганецМарганец +32.5%
Содержит больше СеленСелен +146.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +140.5%
Содержит больше КалийКалий +77.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +930%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +676%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +301.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +363.2%
Содержит больше ХолинХолин +21.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +481.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Тако DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 4.384g 33%
Витамин B12 0.16µg 0.93µg 32%
Витамин B1 0.388mg 0.05mg 28%
Селен 22.7µg 9.2µg 25%
Витамин A 206µg 20µg 21%
Витамин B5 0.861mg 17%
Витамин B9 88µg 19µg 17%
Витамин B2 0.241mg 0.06mg 14%
Жиры 21g 12.7g 13%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 3.042g 13%
Холестерин 67mg 28mg 13%
Витамин K 1.8µg 15.3µg 11%
Железо 2.03mg 1.19mg 11%
Фосфор 105mg 178mg 10%
Калорийность 406kcal 226kcal 9%
Углеводы 45.8g 19.85g 9%
Цинк 0.75mg 1.75mg 9%
Крахмал 14.78g 6%
Кальций 37mg 89mg 5%
Клетчатка 2.6g 3.9g 5%
Магний 16mg 32mg 4%
Марганец 0.33mg 0.249mg 4%
Витамин B3 2.188mg 1.65mg 3%
Натрий 467mg 397mg 3%
Калий 118mg 209mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 4.411g 3%
Витамин B6 0.058mg 0.09mg 2%
Витамин E 0.84mg 0.6mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Белки 8.2g 8.86g 1%
Холин 38.8mg 32mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0.2mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 15.95g N/A
Сахар 11.26g 0.9g N/A
Медь 0.08mg 0.077mg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.7%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%
Содержит больше ВодаВода +145.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.