Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Черника

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +53.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +625%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +775%
Содержит больше СеленСелен +22600%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.336mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +948.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +487.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +423.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +594.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%
Содержит больше ХолинХолин +546.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4750%
Содержит больше Витамин KВитамин K +972.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Черника DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.028g 53%
Селен 22.7µg 0.1µg 41%
Жиры 21g 0.33g 32%
Витамин B1 0.388mg 0.037mg 29%
Витамин A 206µg 3µg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Железо 2.03mg 0.28mg 22%
Витамин B9 88µg 6µg 21%
Натрий 467mg 1mg 20%
Калорийность 406kcal 57kcal 17%
Витамин K 1.8µg 19.3µg 15%
Витамин B5 0.861mg 0.124mg 15%
Белки 8.2g 0.74g 15%
Витамин B2 0.241mg 0.041mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.047g 14%
Фосфор 105mg 12mg 13%
Витамин B3 2.188mg 0.418mg 11%
Витамин C 0.2mg 9.7mg 11%
Углеводы 45.8g 14.49g 10%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Холин 38.8mg 6mg 6%
Фруктоза 4.97g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.146g 6%
Цинк 0.75mg 0.16mg 5%
Кальций 37mg 6mg 3%
Медь 0.08mg 0.057mg 3%
Витамин E 0.84mg 0.57mg 2%
Магний 16mg 6mg 2%
Калий 118mg 77mg 1%
Клетчатка 2.6g 2.4g 1%
Чистые углеводы 43.2g 12.09g N/A
Сахар 11.26g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Марганец 0.33mg 0.336mg 0%
Витамин B6 0.058mg 0.052mg 0%
Триптофан 0.099mg 0.003mg 0%
Треонин 0.284mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.044mg 0%
Лизин 0.329mg 0.013mg 0%
Метионин 0.175mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.026mg 0%
Валин 0.41mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1008.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6263.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.1%
Содержит больше ДругоеДругое +682.6%
Содержит больше ВодаВода +263%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11655.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +649.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.