Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +395.1%
Содержит больше МарганецМарганец +43.5%
Содержит больше СеленСелен +298.2%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +157.6%
Содержит больше МедьМедь +77.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2486.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +576.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.217mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Шитаки DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 53%
Жиры 21g 0.49g 32%
Витамин B1 0.388mg 0.015mg 31%
Селен 22.7µg 5.7µg 31%
Витамин A 206µg 23%
Холестерин 67mg 22%
Железо 2.03mg 0.41mg 20%
Натрий 467mg 9mg 20%
Витамин B9 88µg 13µg 19%
Калорийность 406kcal 34kcal 19%
Витамин B6 0.058mg 0.293mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 14%
Углеводы 45.8g 6.79g 13%
Витамин B5 0.861mg 1.5mg 13%
Белки 8.2g 2.24g 12%
Витамин B3 2.188mg 3.877mg 11%
Витамин B12 0.16µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 7%
Медь 0.08mg 0.142mg 7%
Холин 38.8mg 7%
Витамин E 0.84mg 6%
Калий 118mg 304mg 5%
Кальций 37mg 2mg 4%
Марганец 0.33mg 0.23mg 4%
Цинк 0.75mg 1.03mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B2 0.241mg 0.217mg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Магний 16mg 20mg 1%
Фосфор 105mg 112mg 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 4.29g N/A
Сахар 11.26g 2.38g N/A
Клетчатка 2.6g 2.5g 0%
Триптофан 0.099mg 0.011mg 0%
Треонин 0.284mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.189mg 0%
Лизин 0.329mg 0.134mg 0%
Метионин 0.175mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.111mg 0%
Валин 0.41mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +266.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4185.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +574.5%
Содержит больше ДругоеДругое +143.2%
Содержит больше ВодаВода +286.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.