Круглый леденец или стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами круглый леденец и стейк
- Круглый леденец содержит больше калорий, чем стейк. В то время как круглый леденец содержит 396 калорий, стейк содержит только 271 калорий.
- Круглый леденец имеет меньше витамина B12, цинка, селена, витамина B6, витамина B3, железа, фосфора и витамина B2 чем стейк.
- Стейк покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 92% больше, чем круглый леденец.
- Круглый леденец имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Candies, gumdrops, starch jelly pieces и Beef, rib eye steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +5480% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +608.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16200% |
| Содержит больше СеленСелен | +3875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2215.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51390% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.2µg | 92% |
| Цинк | 0mg | 6.34mg | 58% |
| Селен | 0.8µg | 31.8µg | 56% |
| Белки | 0g | 24.85g | 50% |
| Насыщенные жиры | 0g | 8.443g | 38% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.5mg | 38% |
| Углеводы | 98.9g | 0g | 33% |
| Витамин B3 | 0.01mg | 5.149mg | 32% |
| Жиры | 0g | 19.02g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Железо | 0.4mg | 2.4mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 9.171g | 23% |
| Фосфор | 1mg | 163mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.301mg | 22% |
| Калий | 5mg | 279mg | 8% |
| Медь | 0.012mg | 0.085mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.896g | 6% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.074mg | 6% |
| Калорийность | 396kcal | 271kcal | 6% |
| Магний | 1mg | 23mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Натрий | 44mg | 58mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 3mg | 12mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 98.8g | 0g | N/A |
| Сахар | 58.97g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.012mg | 0% | |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.157mg | 0% | |
| Лейцин | 2.142mg | 0% | |
| Лизин | 2.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.672mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0% | |
| Валин | 1.242mg | 0% | |
| Гистидин | 0.931mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.9 г
Вода:
1 г
Другое:
0.1 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +5459% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +440% |
