Сравнить продукты Крупа и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +696.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +478.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +567.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +815.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1975% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +226.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.19mg | 101% |
| Марганец | 1.3mg | 0.142mg | 50% |
| Магний | 231mg | 29mg | 48% |
| Фосфор | 347mg | 52mg | 42% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.738mg | 33% |
| Белки | 13.25g | 2g | 23% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.13mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 9.799g | 22% |
| Углеводы | 71.5g | 8.53g | 21% |
| Железо | 2.2mg | 0.55mg | 21% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Жиры | 3.4g | 14.66g | 17% |
| Цинк | 2.4mg | 0.64mg | 16% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Селен | 8.3µg | 0.4µg | 14% |
| Витамин B9 | 30µg | 81µg | 13% |
| Клетчатка | 10g | 6.7g | 13% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Калорийность | 343kcal | 160kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 2.126g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 1.816g | 5% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.257mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.067mg | 3% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Витамин B5 | 1.233mg | 1.389mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Калий | 460mg | 485mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +562.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +738.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +331.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +651.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +842.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.8% |
