Сравнить продукты Крупа и Английские маффины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +752.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +264.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +348.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +388.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +331.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.129mg | 108% |
| Магний | 231mg | 21mg | 50% |
| Марганец | 1.3mg | 0.357mg | 41% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.566mg | 34% |
| Фосфор | 347mg | 133mg | 31% |
| Клетчатка | 10g | 2.7g | 29% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.154mg | 21% |
| Натрий | 1mg | 464mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.446mg | 16% |
| Железо | 2.2mg | 0.89mg | 16% |
| Цинк | 2.4mg | 0.7mg | 15% |
| Селен | 8.3µg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.043mg | 13% |
| Белки | 13.25g | 7.7g | 11% |
| Калий | 460mg | 131mg | 10% |
| Углеводы | 71.5g | 46g | 9% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.181mg | 7% |
| Калорийность | 343kcal | 235kcal | 5% |
| Кальций | 18mg | 52mg | 3% |
| Жиры | 3.4g | 1.8g | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин B9 | 30µg | 37µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.259g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.302g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.888g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 43.3g | N/A |
| Триптофан | 0.192mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.17mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
14%
Итоговая оценка минералов
109%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 463mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.482g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английские маффины дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах