Сравнить продукты Крупа и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1440% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +947.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +8361.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +471.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5316.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2589.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +263.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +412.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +251.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +866.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +727.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.013mg | 121% |
| Марганец | 1.3mg | 0.024mg | 55% |
| Магний | 231mg | 15mg | 51% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.261mg | 42% |
| Клетчатка | 10g | 0.1g | 40% |
| Фосфор | 347mg | 101mg | 35% |
| Железо | 2.2mg | 0.21mg | 25% |
| Углеводы | 71.5g | 7.4g | 21% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.184mg | 19% |
| Белки | 13.25g | 3.77g | 19% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.339mg | 18% |
| Цинк | 2.4mg | 0.42mg | 18% |
| Натрий | 1mg | 328mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.041mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Калорийность | 343kcal | 105kcal | 12% |
| Кальций | 18mg | 126mg | 11% |
| Селен | 8.3µg | 3.3µg | 9% |
| Калий | 460mg | 163mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 73µg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 2.152g | 6% |
| Жиры | 3.4g | 6.73g | 5% |
| Витамин B9 | 30µg | 9µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 1.586g | 4% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.055mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 2.67g | 4% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.5g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.089mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
15%
Итоговая оценка минералов
109%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.411g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах