Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крупа и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Крупа vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1055%
Содержит больше КалийКалий +202.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340%
Содержит больше МедьМедь +5689.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3723.5%
Содержит больше КальцийКальций +922.2%
Содержит больше СеленСелен +74.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1747.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крупа Бри (сыр) DV% diff.
Медь 1.1mg 0.019mg 120%
Насыщенные жиры 0.741g 17.41g 76%
Витамин B12 0µg 1.65µg 69%
Марганец 1.3mg 0.034mg 55%
Магний 231mg 20mg 50%
Витамин B3 7.02mg 0.38mg 42%
Клетчатка 10g 0g 40%
Жиры 3.4g 27.68g 37%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Натрий 1mg 629mg 27%
Углеводы 71.5g 0.45g 24%
Фосфор 347mg 188mg 23%
Железо 2.2mg 0.5mg 21%
Витамин A 0µg 174µg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.04g 8.013g 17%
Кальций 18mg 184mg 17%
Белки 13.25g 20.75g 15%
Витамин B5 1.233mg 0.69mg 11%
Селен 8.3µg 14.5µg 11%
Витамин B9 30µg 65µg 9%
Калий 460mg 152mg 9%
Витамин B2 0.425mg 0.52mg 7%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B1 0.101mg 0.07mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B6 0.21mg 0.235mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.039g 0.826g 1%
Калорийность 343kcal 334kcal 0%
Чистые углеводы 61.5g 0.45g N/A
Сахар 0.45g N/A
Цинк 2.4mg 2.38mg 0%
Триптофан 0.192mg 0.322mg 0%
Треонин 0.506mg 0.751mg 0%
Изолейцин 0.498mg 1.015mg 0%
Лейцин 0.832mg 1.929mg 0%
Лизин 0.672mg 1.851mg 0%
Метионин 0.172mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 1.158mg 0%
Валин 0.678mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.309mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15788.9%
Содержит больше БелкиБелки +56.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +714.1%
Содержит больше ВодаВода +396.6%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +670.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.