Сравнить продукты Крупа и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +600.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +328.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +498.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +248.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +822.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +411.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +269.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +985% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Медь | 1.1mg | 0.157mg | 105% |
| Витамин C | 0mg | 58.1mg | 65% |
| Магний | 231mg | 42mg | 45% |
| Фосфор | 347mg | 58mg | 41% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.647mg | 40% |
| Марганец | 1.3mg | 0.373mg | 40% |
| Клетчатка | 10g | 2.5g | 30% |
| Витамин A | 0µg | 218µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.115mg | 24% |
| Углеводы | 71.5g | 4.35g | 22% |
| Белки | 13.25g | 3.27g | 20% |
| Витамин B9 | 30µg | 105µg | 19% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.324mg | 18% |
| Цинк | 2.4mg | 0.56mg | 17% |
| Калорийность | 343kcal | 30kcal | 16% |
| Селен | 8.3µg | 0.9µg | 13% |
| Железо | 2.2mg | 1.6mg | 8% |
| Кальций | 18mg | 92mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.138mg | 6% |
| Калий | 460mg | 296mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.267g | 5% |
| Жиры | 3.4g | 0.73g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.146g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.095g | 2% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.078mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.5g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +305.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +365.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1543.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110% |
| Содержит больше ВодаВода | +829.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +994.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +289.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
