Сравнить продукты Крупа и Молочный коктейль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1825% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2100% |
| Содержит больше МедьМедь | +2056.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +515.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +201.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +260.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +711.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4708.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +243.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +302.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +663.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +819.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.051mg | 117% |
| Марганец | 1.3mg | 0.014mg | 56% |
| Магний | 231mg | 12mg | 52% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.146mg | 43% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Фосфор | 347mg | 115mg | 33% |
| Железо | 2.2mg | 0.1mg | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Белки | 13.25g | 3.86g | 19% |
| Углеводы | 71.5g | 17.75g | 18% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.195mg | 18% |
| Цинк | 2.4mg | 0.39mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.368mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.042mg | 13% |
| Кальций | 18mg | 146mg | 13% |
| Калорийность | 343kcal | 112kcal | 12% |
| Селен | 8.3µg | 2.3µg | 11% |
| Калий | 460mg | 183mg | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 7µg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.113g | 6% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 1.886g | 5% |
| Натрий | 1mg | 95mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 25µg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Жиры | 3.4g | 3.03g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.875g | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.105mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
15%
Итоговая оценка минералов
109%
18%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молочный коктейль ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молочный коктейль дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.145g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах