Сравнить продукты Крупа и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+335.8%
Содержит
больше
Фосфор
+162.9%
Содержит
больше
Калий
+119%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+120.2%
Содержит
больше
Медь
+137.6%
Содержит
больше
Марганец
+86.8%
Содержит
больше
Селен
+45.6%
Содержит
больше
Кальций
+72.2%
Содержит
больше
Железо
+82.3%
Содержит
больше
Магний
+335.8%
Содержит
больше
Фосфор
+162.9%
Содержит
больше
Калий
+119%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+120.2%
Содержит
больше
Медь
+137.6%
Содержит
больше
Марганец
+86.8%
Содержит
больше
Селен
+45.6%
Содержит
больше
Кальций
+72.2%
Содержит
больше
Железо
+82.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+223.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+311.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+101%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+223.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+311.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+101%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+100.8%
Содержит
больше
Вода
+116.7%
Содержит
больше
Жиры
+317.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.7
Одинаковое количество вещества Другое - 2
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Белки
+100.8%
Содержит
больше
Вода
+116.7%
Содержит
больше
Жиры
+317.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.7
Одинаковое количество вещества Другое - 2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+367.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+299.7%
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+367.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+299.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 61.5g | 69.3g |
|
|
| Белки | 13.25g | 6.6g |
|
| Жиры | 3.4g | 14.2g |
|
| Углеводы | 71.5g | 72.7g |
|
| Калорийность | 343kcal | 433kcal |
|
| Сахар | 37.43g |
|
|
| Клетчатка | 10g | 3.4g |
|
| Кальций | 18mg | 31mg |
|
| Железо | 2.2mg | 4.01mg |
|
| Магний | 231mg | 53mg |
|
| Фосфор | 347mg | 132mg |
|
| Калий | 460mg | 210mg |
|
| Натрий | 1mg | 580mg |
|
| Цинк | 2.4mg | 1.09mg |
|
| Медь | 1.1mg | 0.463mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 0.696mg |
|
| Селен | 8.3µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.72mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.203mg |
|
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 7.02mg | 2.858mg |
|
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.381mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.051mg |
|
| Витамин B9, общий | 30µg | 47µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Холин | 14.3mg |
|
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.192mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.506mg | 0.22mg |
|
| Изолейцин | 0.498mg | 0.261mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.447mg |
|
| Лизин | 0.672mg | 0.281mg |
|
| Метионин | 0.172mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.308mg |
|
| Валин | 0.678mg | 0.323mg |
|
| Гистидин | 0.309mg | 0.128mg |
|
| Холестерин | 0mg | 2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.741g | 4.241g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 4.865g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 4.153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
21%
Итоговая оценка минералов
109%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 579mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах