Сравнить продукты Крупа и Плюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +351% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1674.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +352.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +345.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +916.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +452.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +197.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +682.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +738.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.062mg | 115% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 12.649g | 54% |
| Магний | 231mg | 14mg | 52% |
| Марганец | 1.3mg | 0.292mg | 44% |
| Жиры | 3.4g | 26.61g | 36% |
| Клетчатка | 10g | 1.2g | 35% |
| Фосфор | 347mg | 131mg | 31% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 2.404mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.138mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 8.723g | 19% |
| Белки | 13.25g | 4.45g | 18% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.337mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 3.676g | 18% |
| Кальций | 18mg | 183mg | 17% |
| Цинк | 2.4mg | 0.53mg | 17% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Натрий | 1mg | 305mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.038mg | 13% |
| Витамин B9 | 30µg | 72µg | 11% |
| Калий | 460mg | 102mg | 11% |
| Железо | 2.2mg | 1.37mg | 10% |
| Селен | 8.3µg | 13µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.211mg | 9% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Углеводы | 71.5g | 48.6g | 8% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Калорийность | 343kcal | 452kcal | 5% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 25.7g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
23%
Итоговая оценка минералов
109%
37%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.908g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах