Сравнить продукты Крупа и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +950% |
Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
Содержит больше КалийКалий | +76.9% |
Содержит больше МедьМедь | +1275% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +128.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1525% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +146.3% |
Содержит больше СеленСелен | +257.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +20900% |
Содержит больше БелкиБелки | +78.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +541.5% |
Содержит больше ВодаВода | +458.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +911.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.027g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 1.1mg | 0.08mg | 113% |
Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
Марганец | 1.3mg | 0.08mg | 53% |
Магний | 231mg | 22mg | 50% |
Насыщенные жиры | 0.741g | 9.684g | 41% |
Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
Селен | 8.3µg | 29.7µg | 39% |
Цинк | 2.4mg | 5.91mg | 32% |
Фосфор | 347mg | 152mg | 28% |
Жиры | 3.4g | 21.81g | 28% |
Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 10.519g | 24% |
Углеводы | 71.5g | 0g | 24% |
Белки | 13.25g | 23.69g | 21% |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.477mg | 21% |
Витамин B5 | 1.233mg | 0.536mg | 14% |
Витамин B3 | 7.02mg | 4.908mg | 13% |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.287mg | 11% |
Холин | 48.8mg | 9% | |
Калий | 460mg | 260mg | 6% |
Витамин B9 | 30µg | 6µg | 6% |
Калорийность | 343kcal | 291kcal | 3% |
Витамин B1 | 0.101mg | 0.071mg | 3% |
Натрий | 1mg | 54mg | 2% |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
Витамин E | 0.1mg | 1% | |
Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
Витамин K | 1.6µg | 1% | |
Железо | 2.2mg | 2.24mg | 1% |
Кальций | 18mg | 11mg | 1% |
Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
Чистые углеводы | 61.5g | 0g | N/A |
Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 1.027g | 0% |
Триптофан | 0.192mg | 0.265mg | 0% |
Треонин | 0.506mg | 1.116mg | 0% |
Изолейцин | 0.498mg | 1.103mg | 0% |
Лейцин | 0.832mg | 2.041mg | 0% |
Лизин | 0.672mg | 2.269mg | 0% |
Метионин | 0.172mg | 0.641mg | 0% |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.95mg | 0% |
Валин | 0.678mg | 1.184mg | 0% |
Гистидин | 0.309mg | 0.888mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
0.038g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
0.024g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%

48%

Итоговая оценка минералов
109%

56%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Рибай стейк дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.943g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах