Сравнить продукты Крупа и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +416.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1163.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1234.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +537.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +676.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +813.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +639.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +565.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +919.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +971.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.213mg | 99% |
| Магний | 231mg | 11mg | 52% |
| Марганец | 1.3mg | 0.204mg | 48% |
| Фосфор | 347mg | 26mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.72mg | 39% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.432mg | 35% |
| Витамин C | 0mg | 23mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.116mg | 24% |
| Белки | 13.25g | 1.45g | 24% |
| Цинк | 2.4mg | 0.19mg | 20% |
| Железо | 2.2mg | 0.78mg | 18% |
| Клетчатка | 10g | 5.4g | 18% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.397mg | 17% |
| Селен | 8.3µg | 15% | |
| Витамин E | 2.11mg | 14% | |
| Углеводы | 71.5g | 32.1g | 13% |
| Калорийность | 343kcal | 124kcal | 11% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.013mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.097g | 6% |
| Витамин B9 | 30µg | 7µg | 6% |
| Жиры | 3.4g | 0.46g | 5% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.169g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.102g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 26.7g | N/A |
| Кальций | 18mg | 18mg | 0% |
| Калий | 460mg | 454mg | 0% |
| Сахар | 20.14g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.085mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.049mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
29%
Итоговая оценка минералов
109%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.572g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах