Сравнить продукты Крупа и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7888.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +343.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +229.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +415.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +683.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +745.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.3mg | 6.707mg | 235% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 28.569g | 184% |
| Кальций | 18mg | 1438mg | 142% |
| Железо | 2.2mg | 9.76mg | 95% |
| Фосфор | 347mg | 870mg | 75% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.854mg | 63% |
| Жиры | 3.4g | 41.56g | 59% |
| Медь | 1.1mg | 1.627mg | 59% |
| Цинк | 2.4mg | 7.9mg | 50% |
| Клетчатка | 10g | 19.5g | 38% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.896mg | 38% |
| Магний | 231mg | 347mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.1mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.324mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 4.517g | 17% |
| Углеводы | 71.5g | 28.13g | 14% |
| Витамин B9 | 30µg | 82µg | 13% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 5.982g | 12% |
| Калорийность | 343kcal | 525kcal | 9% |
| Белки | 13.25g | 17.99g | 9% |
| Селен | 8.3µg | 13.5µg | 9% |
| Калий | 460mg | 719mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.247mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Натрий | 1mg | 26mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1122.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +475.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2649.7% |
