Сравнить продукты Крупа и Тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +621.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +293.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +623.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +244.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +603% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +310% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +23.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +238.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.95г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +187.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.152mg | 105% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.71mg | 51% |
| Магний | 231mg | 32mg | 47% |
| Селен | 8.3µg | 28.6µg | 37% |
| Фосфор | 347mg | 105mg | 35% |
| Марганец | 1.3mg | 0.577mg | 31% |
| Клетчатка | 10g | 2.2g | 31% |
| Натрий | 1mg | 602mg | 26% |
| Витамин B9 | 30µg | 123µg | 23% |
| Железо | 2.2mg | 3.91mg | 21% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.455mg | 16% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 4.817mg | 14% |
| Цинк | 2.4mg | 1.04mg | 12% |
| Калий | 460mg | 117mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.107mg | 8% |
| Углеводы | 71.5g | 51.88g | 7% |
| Белки | 13.25g | 10.75g | 5% |
| Калорийность | 343kcal | 272kcal | 4% |
| Кальций | 18mg | 52mg | 3% |
| Жиры | 3.4g | 2.42g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.362g | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.529g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.855g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 49.68g | N/A |
| Сахар | 4.62g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.427mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
40%
Итоговая оценка минералов
109%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.212g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 601mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах