Сравнить продукты Крупа и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+560%
Содержит
больше
Фосфор
+78.9%
Содержит
больше
Калий
+230.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Марганец
+120%
Содержит
больше
Кальций
+544.4%
Содержит
больше
Железо
+318.6%
Содержит
больше
Цинк
+3175%
Содержит
больше
Медь
+418.8%
Содержит
больше
Селен
+375.9%
Содержит
больше
Магний
+560%
Содержит
больше
Фосфор
+78.9%
Содержит
больше
Калий
+230.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Марганец
+120%
Содержит
больше
Кальций
+544.4%
Содержит
больше
Железо
+318.6%
Содержит
больше
Цинк
+3175%
Содержит
больше
Медь
+418.8%
Содержит
больше
Селен
+375.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+180.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+279.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+175.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+244.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+180.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+279.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+175.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+244.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16%
Содержит
больше
Углеводы
+1211.9%
Содержит
больше
Другое
+38.2%
Содержит
больше
Вода
+701.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.42
Содержит
больше
Белки
+16%
Содержит
больше
Углеводы
+1211.9%
Содержит
больше
Другое
+38.2%
Содержит
больше
Вода
+701.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.42
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.056
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.056
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 61.5g | 5.45g |
|
|
| Белки | 13.25g | 11.42g |
|
| Жиры | 3.4g | 3.42g |
|
| Углеводы | 71.5g | 5.45g |
|
| Калорийность | 343kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Клетчатка | 10g | 0g |
|
| Кальций | 18mg | 116mg |
|
| Железо | 2.2mg | 9.21mg |
|
| Магний | 231mg | 35mg |
|
| Фосфор | 347mg | 194mg |
|
| Калий | 460mg | 139mg |
|
| Натрий | 1mg | 166mg |
|
| Цинк | 2.4mg | 78.6mg |
|
| Медь | 1.1mg | 5.707mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 0.591mg |
|
| Селен | 8.3µg | 39.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 88IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 30µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.192mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.506mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.498mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 0.672mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.172mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.413mg |
|
| Валин | 0.678mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.309mg | 0.22mg |
|
| Холестерин | 0mg | 79mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.948g |
|
| 0g | 0.271g |
|
|
| 0g | 0.353g |
|
|
| 0g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 1.056g |
|
| 0.007g |
|
||
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
197%
Итоговая оценка минералов
109%
486%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.207g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах