Сравнить продукты Крупа и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +544.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +318.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +418.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3175% |
| Содержит больше СеленСелен | +375.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +279.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 17.5µg | 729% |
| Цинк | 2.4mg | 78.6mg | 693% |
| Медь | 1.1mg | 5.707mg | 512% |
| Железо | 2.2mg | 9.21mg | 88% |
| Селен | 8.3µg | 39.5µg | 57% |
| Магний | 231mg | 35mg | 47% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.85mg | 32% |
| Марганец | 1.3mg | 0.591mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Холин | 130mg | 24% | |
| Фосфор | 347mg | 194mg | 22% |
| Углеводы | 71.5g | 5.45g | 22% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.18mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.447mg | 16% |
| Калорийность | 343kcal | 102kcal | 12% |
| Витамин E | 1.7mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.061mg | 11% |
| Кальций | 18mg | 116mg | 10% |
| Калий | 460mg | 139mg | 9% |
| Натрий | 1mg | 166mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.036mg | 5% |
| Белки | 13.25g | 11.42g | 4% |
| Витамин B9 | 30µg | 14µg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.948g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.506g | 1% |
| Жиры | 3.4g | 3.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 5.45g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 1.23g | N/A | |
| Крахмал | 0.9g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.068g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 1.056g | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.046mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.459mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.716mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.762mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.257mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.413mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.523mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.22mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.353g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.271g | N/A |
| 0.163g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1211.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +701.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.056g
