Сравнить продукты Крупа и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1055% |
Содержит больше КальцийКальций | +800% |
Содержит больше КалийКалий | +51.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +436.6% |
Содержит больше МедьМедь | +674.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +133% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +209.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +465.2% |
Содержит больше СеленСелен | +45.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +573.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.8% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +491.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +593.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +953% |
Содержит больше ДругоеДругое | +183.8% |
Содержит больше ВодаВода | +820.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 343kcal | 34kcal | |
Белки | 13.25g | 2.24g | |
Жиры | 3.4g | 0.49g | |
61.5g | 4.29g | ||
Углеводы | 71.5g | 6.79g | |
Витамин D | 0IU | 18IU | |
Магний | 231mg | 20mg | |
Кальций | 18mg | 2mg | |
Калий | 460mg | 304mg | |
Железо | 2.2mg | 0.41mg | |
Сахар | 2.38g | ||
Клетчатка | 10g | 2.5g | |
Медь | 1.1mg | 0.142mg | |
Цинк | 2.4mg | 1.03mg | |
Фосфор | 347mg | 112mg | |
Натрий | 1mg | 9mg | |
Витамин D | 0µg | 0.4µg | |
Марганец | 1.3mg | 0.23mg | |
Селен | 8.3µg | 5.7µg | |
Витамин B1 | 0.101mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.217mg | |
Витамин B3 | 7.02mg | 3.877mg | |
Витамин B5 | 1.233mg | 1.5mg | |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.293mg | |
Витамин B9 | 30µg | 13µg | |
Насыщенные жиры | 0.741g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | ||
Триптофан | 0.192mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.506mg | 0.134mg | |
Изолейцин | 0.498mg | 0.111mg | |
Лейцин | 0.832mg | 0.189mg | |
Лизин | 0.672mg | 0.134mg | |
Метионин | 0.172mg | 0.033mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.111mg | |
Валин | 0.678mg | 0.145mg | |
Гистидин | 0.309mg | 0.056mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
24%
Итоговая оценка минералов
109%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.741g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крупа более богат микроэлементом витамины