Сравнить продукты Крыжовник и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +177.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1159.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +218.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +317.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 27.7mg | 2.2mg | 28% |
| Клетчатка | 4.3g | 3g | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 22µg | 4% |
| Марганец | 0.144mg | 0.232mg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.076g | 2% |
| Кальций | 25mg | 9mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.649mg | 2% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.037mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Калорийность | 44kcal | 25kcal | 1% |
| Магний | 10mg | 14mg | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0.18g | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.081mg | 1% |
| Железо | 0.31mg | 0.23mg | 1% |
| Калий | 198mg | 229mg | 1% |
| Углеводы | 10.18g | 5.88g | 1% |
| Белки | 0.88g | 0.98g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 2.88g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Цинк | 0.12mg | 0.16mg | 0% |
| Фосфор | 27mg | 24mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.039mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.281mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.084mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.045mg | 0% | |
| Лейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
8%
Итоговая оценка минералов
10%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах