Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Брауни

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +430%
Содержит больше КальцийКальций +128%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +493.5%
Содержит больше МедьМедь +454.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +708.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.9%
Содержит больше МарганецМарганец +307.6%
Содержит больше СеленСелен +1816.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1073.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.317g 9.412g 61%
Жиры 0.58g 29.1g 44%
Медь 0.07mg 0.388mg 35%
Насыщенные жиры 0.038g 7.319g 33%
Витамин C 27.7mg 0.3mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 10.839g 27%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Калорийность 44kcal 466kcal 21%
Селен 0.6µg 11.5µg 20%
Железо 0.31mg 1.84mg 19%
Марганец 0.144mg 0.587mg 19%
Витамин A 15µg 176µg 18%
Клетчатка 4.3g 17%
Фосфор 27mg 132mg 15%
Натрий 1mg 343mg 15%
Углеводы 10.18g 50.2g 13%
Витамин B2 0.03mg 0.19mg 12%
Белки 0.88g 6.2g 11%
Магний 10mg 53mg 10%
Витамин B1 0.04mg 0.141mg 8%
Цинк 0.12mg 0.97mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B9 6µg 29µg 6%
Витамин B3 0.3mg 0.982mg 4%
Кальций 25mg 57mg 3%
Витамин E 0.37mg 2%
Витамин B5 0.286mg 0.328mg 1%
Витамин B6 0.08mg 0.094mg 1%
Калий 198mg 176mg 1%
Чистые углеводы 5.88g 50.2g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +597.4%
Содержит больше БелкиБелки +604.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4917.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +393.1%
Содержит больше ДругоеДругое +287.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21152.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2869.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.