Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МагнийМагний +1460%
Содержит больше КальцийКальций +1616%
Содержит больше КалийКалий +149.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +674.2%
Содержит больше МедьМедь +357.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +4555.6%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1159.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +356.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1458%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +374.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +690%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.144mg 6.704mg 285%
Витамин B6 0.08mg 0.632mg 42%
Кальций 25mg 429mg 40%
Магний 10mg 156mg 35%
Витамин C 27.7mg 2.2mg 28%
Медь 0.07mg 0.32mg 28%
Витамин B3 0.3mg 4.674mg 27%
Витамин B9 6µg 112µg 27%
Железо 0.31mg 2.4mg 26%
Клетчатка 4.3g 10.6g 25%
Цинк 0.12mg 2.66mg 23%
Витамин B5 0.286mg 1.356mg 21%
Витамин A 15µg 180µg 18%
Фосфор 27mg 108mg 12%
Калий 198mg 494mg 9%
Витамин B2 0.03mg 0.137mg 8%
Белки 0.88g 4.71g 8%
Углеводы 10.18g 19.22g 3%
Жиры 0.58g 2.75g 3%
Калорийность 44kcal 103kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.033mg 1%
Селен 0.6µg 0.9µg 1%
Натрий 1mg 34mg 1%
Чистые углеводы 5.88g 8.62g N/A
Насыщенные жиры 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Содержит больше БелкиБелки +435.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +374.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.8%
Содержит больше ДругоеДругое +418.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.