Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МагнийМагний +570%
Содержит больше КалийКалий +543.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425.8%
Содержит больше МедьМедь +337.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +808.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +511.1%
Содержит больше МарганецМарганец +205.6%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Одинаковое количество вещества Кальций ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2362.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +317.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +556.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1175.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +725%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.317g 12.17g 79%
Витамин E 0.37mg 9.11mg 58%
Жиры 0.58g 34.6g 52%
Насыщенные жиры 0.038g 10.96g 50%
Витамин B6 0.08mg 0.66mg 45%
Калий 198mg 1275mg 32%
Медь 0.07mg 0.306mg 26%
Калорийность 44kcal 536kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 9.84g 24%
Витамин B3 0.3mg 3.827mg 22%
Гистидин 153mg 22%
Фосфор 27mg 165mg 20%
Витамин K 22.1µg 18%
Железо 0.31mg 1.63mg 17%
Углеводы 10.18g 52.9g 14%
Магний 10mg 67mg 14%
Селен 0.6µg 8.1µg 14%
Витамин B2 0.03mg 0.197mg 13%
Марганец 0.144mg 0.44mg 13%
Белки 0.88g 7g 12%
Витамин B1 0.04mg 0.167mg 11%
Витамин B9 6µg 45µg 10%
Цинк 0.12mg 1.09mg 9%
Холин 37.5mg 7%
Витамин C 27.7mg 31.1mg 4%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин B5 0.286mg 0.402mg 2%
Клетчатка 4.3g 4.8g 2%
Чистые углеводы 5.88g 48.1g N/A
Кальций 25mg 24mg 0%
Сахар 0.22g N/A
Натрий 1mg 8mg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4524.7%
Содержит больше БелкиБелки +695.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5865.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +419.6%
Содержит больше ДругоеДругое +634.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19194.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3739.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.