Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +48.9%
Содержит больше МедьМедь +48.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +575%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +125%
Содержит больше КальцийКальций +232%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Коричневый сахар DV% diff.
Витамин C 27.7mg 0mg 31%
Углеводы 10.18g 98.09g 29%
Калорийность 44kcal 380kcal 17%
Клетчатка 4.3g 0g 17%
Кальций 25mg 83mg 6%
Железо 0.31mg 0.71mg 5%
Марганец 0.144mg 0.064mg 3%
Фосфор 27mg 4mg 3%
Медь 0.07mg 0.047mg 3%
Витамин B5 0.286mg 0.132mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.041mg 3%
Калий 198mg 133mg 2%
Белки 0.88g 0.12g 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин E 0.37mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 0g 2%
Витамин B2 0.03mg 0mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.11mg 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Натрий 1mg 28mg 1%
Селен 0.6µg 1.2µg 1%
Цинк 0.12mg 0.03mg 1%
Жиры 0.58g 0g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 5.88g 98.09g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 97.02g N/A
Холин 2.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +633.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +6457.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +863.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.45г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.