Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Крыжовник
  5. Сравнить
  6. Крыжовник vs. Кумкват

Сравнить продукты Крыжовник и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +148%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.4%
Содержит больше МедьМедь +35.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~186mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +146.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +58.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~15µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Кумкват DV% diff.
Витамин C 27.7mg 43.9mg 18%
Клетчатка 4.3g 6.5g 9%
Железо 0.31mg 0.86mg 7%
Витамин B2 0.03mg 0.09mg 5%
Кальций 25mg 62mg 4%
Витамин B9 6µg 17µg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.036mg 3%
Медь 0.07mg 0.095mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Углеводы 10.18g 15.9g 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Витамин B5 0.286mg 0.208mg 2%
Белки 0.88g 1.88g 2%
Калорийность 44kcal 71kcal 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.429mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 0.171g 1%
Витамин E 0.37mg 0.15mg 1%
Фосфор 27mg 19mg 1%
Жиры 0.58g 0.86g 0%
Чистые углеводы 5.88g 9.4g N/A
Калий 198mg 186mg 0%
Сахар 9.36g N/A
Цинк 0.12mg 0.17mg 0%
Натрий 1mg 10mg 0%
Витамин A 15µg 15µg 0%
Марганец 0.144mg 0.135mg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.037mg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.154g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +113.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.85g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +202%

Другие также сравнивают

Крыжовник
Крыжовник vs Смородина
Смородина
Крыжовник
Крыжовник vs Ежевика
Ежевика
Крыжовник
Крыжовник vs Черника
Черника
Кумкват
Кумкват vs Mандарин
Mандарин
Кумкват
Кумкват vs Хурма
Хурма
Кумкват
Кумкват vs Нефелиум
Нефелиум

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.