Сравнить продукты Крыжовник и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +31.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +365.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +778.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.46г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 44kcal | 52kcal |
|
| Белки | 0.88g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.58g | 0.65g |
|
| Витамин C | 27.7mg | 26.2mg |
|
| 5.88g | 5.44g |
|
|
| Углеводы | 10.18g | 11.94g |
|
| Магний | 10mg | 22mg |
|
| Кальций | 25mg | 25mg | |
| Калий | 198mg | 151mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.69mg |
|
| Сахар | 4.42g |
|
|
| Клетчатка | 4.3g | 6.5g |
|
| Медь | 0.07mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 27mg | 29mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 290IU | 33IU |
|
| Витамин A | 15µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 0.144mg | 0.67mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.598mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.329mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.055mg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 21µg |
|
| Холин | 12.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.375g |
|
| Фруктоза | 2.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
16%
Итоговая оценка минералов
10%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Малина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крыжовник дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)