Крыжовник или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами крыжовник и мороженое-сэндвич
- Крыжовник содержит меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как крыжовник содержит 44 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Крыжовник содержит больше витамина C и клетчатки, но мороженое-сэндвич содержит больше меди, марганца, витамина B2, витамина B3, витамина B9 и фосфора.
- Крыжовник покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 31% выше, чем мороженое-сэндвич.
- Количество насыщенных жиров в продукте крыжовник ниже.
- Крыжовник имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Gooseberries, raw и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +72.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244% |
| Содержит больше МедьМедь | +262.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +164.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +473.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +386.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +422% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 27.7mg | 0mg | 31% |
| Медь | 0.07mg | 0.254mg | 20% |
| Клетчатка | 4.3g | 0g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 2.272g | 13% |
| Жиры | 0.58g | 8.57g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 2.317g | 10% |
| Марганец | 0.144mg | 0.381mg | 10% |
| Калорийность | 44kcal | 237kcal | 10% |
| Углеводы | 10.18g | 37.14g | 9% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.146mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.566mg | 8% |
| Витамин A | 15µg | 86µg | 8% |
| Белки | 0.88g | 4.29g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 2.661g | 7% |
| Витамин B9 | 6µg | 34µg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Кальций | 25mg | 86mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.111mg | 6% |
| Натрий | 1mg | 129mg | 6% |
| Фосфор | 27mg | 72mg | 6% |
| Магний | 10mg | 29mg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 3.1µg | 5% |
| Цинк | 0.12mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.028mg | 4% |
| Калий | 198mg | 115mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.209mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Железо | 0.31mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Витамин E | 0.37mg | 0.4mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +79.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +387.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1377.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5117.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +616.7% |
