Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Крыжовник
  5. Сравнить
  6. Крыжовник vs. Персик

Сравнить продукты Крыжовник и персик

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит больше МарганецМарганец +136.1%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg
Одинаковое количество вещества Калий ~190mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.068mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +319.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +97.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~16µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Персик DV% diff.
Витамин C 27.7mg 6.6mg 23%
Клетчатка 4.3g 1.5g 11%
Марганец 0.144mg 0.061mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.025mg 4%
Витамин B3 0.3mg 0.806mg 3%
Витамин B5 0.286mg 0.153mg 3%
Кальций 25mg 6mg 2%
Витамин E 0.37mg 0.73mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 0.086g 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Жиры 0.58g 0.25g 1%
Железо 0.31mg 0.25mg 1%
Фосфор 27mg 20mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.024mg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Калорийность 44kcal 39kcal 0%
Белки 0.88g 0.91g 0%
Чистые углеводы 5.88g 8.04g N/A
Углеводы 10.18g 9.54g 0%
Магний 10mg 9mg 0%
Калий 198mg 190mg 0%
Сахар 8.39g N/A
Медь 0.07mg 0.068mg 0%
Цинк 0.12mg 0.17mg 0%
Натрий 1mg 0mg 0%
Витамин A 15µg 16µg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.031mg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.067g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +132%
Содержит больше ДругоеДругое +14%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.91g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.4%

Другие также сравнивают

Крыжовник
Крыжовник vs Смородина
Смородина
Крыжовник
Крыжовник vs Ежевика
Ежевика
Крыжовник
Крыжовник vs Черника
Черника
Персик
Персик vs Нектарин
Нектарин
Персик
Персик vs Груша
Груша
Персик
Персик vs Абрикос
Абрикос

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.