Крыжовник или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крыжовник и печенье с предсказанием?
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем крыжовник. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как крыжовник содержит 44 калорий.
- Крыжовник богаче витамином C, клетчаткой, витамином A и витамином B6, в то время как печенье с предсказанием содержит больше витамина B9, железа, витамина B1, витамина B3 и витамина B2.
- Крыжовник покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 31% больше, чем печенье с предсказанием.
- Крыжовник содержит в 97 раз больше витамина A, чем печенье с предсказанием. Крыжовник содержит 290 IU витамина A, в то время как печенье с предсказанием содержит 3 IU.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс (77), чем крыжовник (15).
Gooseberries, raw и Cookies, fortune были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +382.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +364.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +355% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 27.7mg | 0mg | 31% |
| Углеводы | 10.18g | 84g | 25% |
| Калорийность | 44kcal | 378kcal | 17% |
| Витамин B9 | 6µg | 66µg | 15% |
| Железо | 0.31mg | 1.44mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.182mg | 12% |
| Клетчатка | 4.3g | 1.6g | 11% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.84mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.13mg | 8% |
| Белки | 0.88g | 4.2g | 7% |
| Калий | 198mg | 41mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.013mg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 2.9µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.669g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 1.345g | 3% |
| Жиры | 0.58g | 2.7g | 3% |
| Марганец | 0.144mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Натрий | 1mg | 31mg | 1% |
| Фосфор | 27mg | 35mg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.06mg | 1% |
| Магний | 10mg | 7mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.466g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Кальций | 25mg | 12mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 45.42g | N/A | |
| Цинк | 0.12mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.297mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +998.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +377.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +365.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +725.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2537.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47% |
