Сравнить продукты Крыжовник и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +370% |
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +371% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +291.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +84.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +693.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1516.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +193.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.049g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.319g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин B9 | 6µg | 97µg | 23% |
| Железо | 0.31mg | 1.46mg | 14% |
| Витамин C | 27.7mg | 15mg | 14% |
| Кальций | 25mg | 160mg | 14% |
| Витамин A | 15µg | 119µg | 12% |
| Клетчатка | 4.3g | 1.6g | 11% |
| Магний | 10mg | 47mg | 9% |
| Марганец | 0.144mg | 0.321mg | 8% |
| Калий | 198mg | 369mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.086mg | 4% |
| Фосфор | 27mg | 52mg | 4% |
| Цинк | 0.12mg | 0.47mg | 3% |
| Белки | 0.88g | 2.58g | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.437mg | 3% |
| Углеводы | 10.18g | 3.65g | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.073mg | 1% |
| Калорийность | 44kcal | 25kcal | 1% |
| Натрий | 1mg | 27mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.076mg | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Витамин E | 0.37mg | 0.43mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.044mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.305mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.086g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.049g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.319g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
41%
Итоговая оценка минералов
10%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)