Сравнить продукты Крыжовник и Сухофрукт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Железо
+758.1%
Содержит
больше
Магний
+220%
Содержит
больше
Фосфор
+163%
Содержит
больше
Калий
+486.9%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Содержит
больше
Медь
+390%
Содержит
больше
Марганец
+63.2%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Железо
+758.1%
Содержит
больше
Магний
+220%
Содержит
больше
Фосфор
+163%
Содержит
больше
Калий
+486.9%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Содержит
больше
Медь
+390%
Содержит
больше
Марганец
+63.2%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+2670%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1142.8%
Содержит
больше
Витамин E
+1070.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+763%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+2670%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1142.8%
Содержит
больше
Витамин E
+1070.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+763%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+13.7%
Содержит
больше
Вода
+184.5%
Содержит
больше
Белки
+285.2%
Содержит
больше
Углеводы
+515.3%
Содержит
больше
Другое
+424.5%
Содержит
больше
Жиры
+13.7%
Содержит
больше
Вода
+184.5%
Содержит
больше
Белки
+285.2%
Содержит
больше
Углеводы
+515.3%
Содержит
больше
Другое
+424.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+328.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+328.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.88g | 55.34g | ||
Белки | 0.88g | 3.39g | |
Жиры | 0.58g | 0.51g | |
Углеводы | 10.18g | 62.64g | |
Калорийность | 44kcal | 241kcal | |
Крахмал | 0.35g | ||
Фруктоза | 12.47g | ||
Сахар | 53.44g | ||
Клетчатка | 4.3g | 7.3g | |
Кальций | 25mg | 55mg | |
Железо | 0.31mg | 2.66mg | |
Магний | 10mg | 32mg | |
Фосфор | 27mg | 71mg | |
Калий | 198mg | 1162mg | |
Натрий | 1mg | 10mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.39mg | |
Медь | 0.07mg | 0.343mg | |
Марганец | 0.144mg | 0.235mg | |
Селен | 0.6µg | 2.2µg | |
Витамин A | 290IU | 3604IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 180µg | |
Витамин E | 0.37mg | 4.33mg | |
Витамин C | 27.7mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 2.589mg | |
Витамин B5 | 0.286mg | 0.516mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.143mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 10µg | |
Витамин K | 3.1µg | ||
Триптофан | 0.016mg | ||
Треонин | 0.073mg | ||
Изолейцин | 0.063mg | ||
Лейцин | 0.105mg | ||
Лизин | 0.083mg | ||
Метионин | 0.015mg | ||
Фенилаланин | 0.062mg | ||
Валин | 0.078mg | ||
Гистидин | 0.047mg | ||
Насыщенные жиры | 0.038g | 0.017g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.074g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.074g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
38%
Итоговая оценка минералов
10%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крыжовник дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)