Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Тарт

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше КальцийКальций +76%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1003.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.4%
Содержит больше СеленСелен +2050%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +628.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +612.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1730%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Тарт DV% diff.
Витамин B2 0.03mg 0.549mg 40%
Железо 0.31mg 3.42mg 39%
Витамин A 15µg 285µg 30%
Витамин C 27.7mg 3.8mg 27%
Витамин B9 6µg 100µg 24%
Витамин B6 0.08mg 0.38mg 23%
Углеводы 10.18g 76.8g 22%
Витамин B3 0.3mg 3.8mg 22%
Селен 0.6µg 12.9µg 22%
Витамин B1 0.04mg 0.285mg 20%
Калорийность 44kcal 372kcal 16%
Натрий 1mg 361mg 16%
Клетчатка 4.3g 1.5g 11%
Фосфор 27mg 93mg 9%
Жиры 0.58g 5.99g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 3.338g 8%
Магний 10mg 44mg 8%
Белки 0.88g 3.99g 6%
Марганец 0.144mg 6%
Насыщенные жиры 0.038g 1.393g 6%
Витамин B5 0.286mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 0.878g 4%
Калий 198mg 66mg 4%
Холин 8.4mg 2%
Кальций 25mg 44mg 2%
Цинк 0.12mg 0.28mg 1%
Витамин E 0.37mg 0.53mg 1%
Чистые углеводы 5.88g 75.3g N/A
Сахар 4.87g N/A
Медь 0.07mg 0.073mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +629.8%
Содержит больше БелкиБелки +353.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +932.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +654.4%
Содержит больше ДругоеДругое +140.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6445.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.