Крыжовник или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +330% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +541.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +508.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2418.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 27.7mg | 1.1mg | 30% |
| Железо | 0.31mg | 1.99mg | 21% |
| Натрий | 1mg | 422mg | 18% |
| Фосфор | 27mg | 109mg | 12% |
| Витамин B9 | 6µg | 48µg | 11% |
| Медь | 0.07mg | 0.159mg | 10% |
| Селен | 0.6µg | 5.7µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 1.948g | 9% |
| Белки | 0.88g | 5.54g | 9% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.136mg | 8% |
| Магний | 10mg | 43mg | 8% |
| Жиры | 0.58g | 5.15g | 7% |
| Калорийность | 44kcal | 155kcal | 6% |
| Цинк | 0.12mg | 0.73mg | 6% |
| Марганец | 0.144mg | 0.255mg | 5% |
| Калий | 198mg | 358mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 2.133g | 5% |
| Клетчатка | 4.3g | 5.5g | 5% |
| Углеводы | 10.18g | 21.63g | 4% |
| Кальций | 25mg | 61mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.155mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.74g | 3% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.408mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 16.13g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +529.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +787.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +412.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4082.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.4% |
