Сравнить продукты Кудрявая капуста и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+213.5%
Содержит
меньше
Натрий
-39.3%
Содержит
больше
Цинк
+110%
Содержит
больше
Железо
+495.7%
Содержит
больше
Магний
+240.7%
Содержит
больше
Фосфор
+352%
Содержит
больше
Калий
+194.8%
Содержит
больше
Медь
+87%
Одинаковое количество вещества Селен - 1.3
Содержит
больше
Кальций
+213.5%
Содержит
меньше
Натрий
-39.3%
Содержит
больше
Цинк
+110%
Содержит
больше
Железо
+495.7%
Содержит
больше
Магний
+240.7%
Содержит
больше
Фосфор
+352%
Содержит
больше
Калий
+194.8%
Содержит
больше
Медь
+87%
Одинаковое количество вещества Селен - 1.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+16630%
Содержит
больше
Витамин E
+2160%
Содержит
больше
Витамин C
+908.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+821.4%
Содержит
больше
Холин
+169.8%
Содержит
больше
Витамин K
+15510.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+692.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.2%
Содержит
больше
Витамин A
+16630%
Содержит
больше
Витамин E
+2160%
Содержит
больше
Витамин C
+908.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+821.4%
Содержит
больше
Холин
+169.8%
Содержит
больше
Витамин K
+15510.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+692.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+185.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1053.1%
Содержит
больше
Другое
+103%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.8
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.6
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Содержит
больше
Вода
+185.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1053.1%
Содержит
больше
Другое
+103%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.8
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+503.3%
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
0.059 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+503.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.42g | 57.4g | ||
Белки | 3.02g | 2.8g | |
Жиры | 0.61g | 0.6g | |
Углеводы | 5.42g | 62.5g | |
Калорийность | 32kcal | 239kcal | |
Сахар | 0.46g | 38.8g | |
Клетчатка | 4g | 5.1g | |
Кальций | 232mg | 74mg | |
Железо | 0.47mg | 2.8mg | |
Магний | 27mg | 92mg | |
Фосфор | 25mg | 113mg | |
Калий | 213mg | 628mg | |
Натрий | 17mg | 28mg | |
Цинк | 0.21mg | 0.1mg | |
Медь | 0.046mg | 0.086mg | |
Марганец | 0.658mg | ||
Селен | 1.3µg | 1.3µg | |
Витамин A | 5019IU | 30IU | |
Витамин A, RAE | 251µg | 2µg | |
Витамин E | 2.26mg | 0.1mg | |
Витамин C | 35.3mg | 3.5mg | |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.428mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.152mg | |
Витамин B3 | 0.742mg | 1.938mg | |
Витамин B5 | 0.267mg | 0.143mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.066mg | |
Витамин B9, общий | 129µg | 14µg | |
Холин | 23.2mg | 8.6mg | |
Витамин K | 437.1µg | 2.8µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.018mg | |
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.1mg | ||
Лейцин | 0.151mg | ||
Лизин | 0.117mg | 0.139mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.014mg | |
Фенилаланин | 0.087mg | ||
Валин | 0.12mg | ||
Гистидин | 0.047mg | ||
Насыщенные жиры | 0.055g | 0.272g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.059g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
18%
Итоговая оценка минералов
25%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.217g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)