Сравнить продукты Кудрявая капуста и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +213.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +240.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +495.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +87% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +352% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +908.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15510.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +821.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +169.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +692.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +185.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1053.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.8g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +240.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +503.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 2.8µg | 362% |
| Витамин C | 35.3mg | 3.5mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.428mg | 31% |
| Витамин B9 | 129µg | 14µg | 29% |
| Железо | 0.47mg | 2.8mg | 29% |
| Марганец | 0.658mg | 29% | |
| Витамин A | 251µg | 2µg | 28% |
| Углеводы | 5.42g | 62.5g | 19% |
| Кальций | 232mg | 74mg | 16% |
| Магний | 27mg | 92mg | 15% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.1mg | 14% |
| Фосфор | 25mg | 113mg | 13% |
| Калий | 213mg | 628mg | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 239kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.066mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 1.938mg | 7% |
| Медь | 0.046mg | 0.086mg | 4% |
| Клетчатка | 4g | 5.1g | 4% |
| Холин | 23.2mg | 8.6mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.143mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.152mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.059g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.272g | 1% |
| Цинк | 0.21mg | 0.1mg | 1% |
| Белки | 3.02g | 2.8g | 0% |
| Жиры | 0.61g | 0.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 38.8g | N/A |
| Натрий | 17mg | 28mg | 0% |
| Селен | 1.3µg | 1.3µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.181g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0.139mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
18%
Итоговая оценка минералов
25%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.217g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)