Кудрявая капуста или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +754.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3822.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +829.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3128.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +493.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2480% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 0.3µg | 364% |
| Витамин C | 35.3mg | 0.9mg | 38% |
| Витамин B9 | 129µg | 5µg | 31% |
| Марганец | 0.658mg | 0.077mg | 25% |
| Витамин A | 251µg | 27µg | 25% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.07mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Клетчатка | 4g | 0.8g | 13% |
| Кальций | 232mg | 112mg | 12% |
| Фосфор | 25mg | 101mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.04mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 2.104g | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.125mg | 4% |
| Жиры | 0.61g | 3.39g | 4% |
| Калорийность | 32kcal | 83kcal | 3% |
| Железо | 0.47mg | 0.24mg | 3% |
| Магний | 27mg | 13mg | 3% |
| Натрий | 17mg | 60mg | 2% |
| Цинк | 0.21mg | 0.41mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.99g | 2% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.162mg | 2% |
| Углеводы | 5.42g | 10.34g | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.065mg | 2% |
| Холин | 23.2mg | 17mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.124g | 1% |
| Селен | 1.3µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.295mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.037mg | 1% |
| Калий | 213mg | 167mg | 1% |
| Белки | 3.02g | 3.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 9.54g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +455.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.17g
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3200% |
