Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная (маис) vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 19% 17% 16% 17% 33% 0.13% 22% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +211.5%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +617.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +495.6%
Содержит больше МедьМедь +865.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.5%
Содержит больше МарганецМарганец +179%
Содержит больше СеленСелен +1400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 4.3% 1.8% 0% 23% 13% 32% 48% 32% 0% 1% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1750.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +392.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +571.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная (маис) Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 5.5mg 101.8mg 107%
Медь 0.049mg 0.473mg 47%
Калий 218mg 1565mg 40%
Железо 0.45mg 2.68mg 28%
Витамин B2 0.057mg 0.383mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.374g 8.663g 21%
Жиры 1.5g 14.08g 19%
Витамин B6 0.139mg 0.319mg 14%
Клетчатка 2.4g 5.8g 14%
Магний 26mg 81mg 13%
Марганец 0.167mg 0.466mg 13%
Витамин B3 1.683mg 3.63mg 12%
Натрий 1mg 266mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 2.06g 10%
Фосфор 77mg 139mg 9%
Насыщенные жиры 0.197g 1.893g 8%
Витамин B1 0.093mg 0.193mg 8%
Витамин B5 0.792mg 0.479mg 6%
Калорийность 96kcal 213kcal 6%
Витамин A 13µg 64µg 6%
Холин 29.1mg 5%
Селен 0.2µg 3µg 5%
Кальций 3mg 47mg 4%
Белки 3.41g 5.06g 3%
Крахмал 7.17g 3%
Витамин E 0.09mg 1%
Углеводы 20.98g 23.33g 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Цинк 0.62mg 0.78mg 1%
Чистые углеводы 18.58g 17.53g N/A
Сахар 4.54g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Витамин B9 23µg 23µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.037mg 0%
Треонин 0.133mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.133mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.358mg 0.185mg 0%
Лизин 0.141mg 0.186mg 0%
Метионин 0.069mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0.131mg 0%
Валин 0.191mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.091mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +36.4%
Содержит больше БелкиБелки +48.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +838.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.2%
Содержит больше ДругоеДругое +428.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2216.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная (маис) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.