Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная (маис) vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 19% 17% 16% 17% 33% 0.13% 22% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +338.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.2%
Содержит больше МедьМедь +789.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1180.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +727.3%
Содержит больше МарганецМарганец +86.8%
Содержит больше СеленСелен +3850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 16% 1.8% 0% 23% 13% 32% 48% 32% 0% 1% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11717.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6917.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2288.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1604.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +979.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10073.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.4µg
Одинаковое количество вещества Холин ~32mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1345.1%
Содержит больше БелкиБелки +1085.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +407.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.5%
Содержит больше ДругоеДругое +707.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3447.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1052.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукуруза сахарная (маис) Дрожжи
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная (маис) Дрожжи Мнение
Калорийность 96kcal 325kcal Дрожжи
Белки 3.41g 40.44g Дрожжи
Жиры 1.5g 7.61g Дрожжи
Витамин C 5.5mg 0.3mg Кукуруза сахарная (маис)
18.58g 14.32g Кукуруза сахарная (маис)
Углеводы 20.98g 41.22g Дрожжи
Магний 26mg 54mg Дрожжи
Кальций 3mg 30mg Дрожжи
Калий 218mg 955mg Дрожжи
Железо 0.45mg 2.17mg Дрожжи
Сахар 4.54g 0g Дрожжи
Клетчатка 2.4g 26.9g Дрожжи
Медь 0.049mg 0.436mg Дрожжи
Цинк 0.62mg 7.94mg Дрожжи
Крахмал 7.17g Кукуруза сахарная (маис)
Фосфор 77mg 637mg Дрожжи
Натрий 1mg 51mg Кукуруза сахарная (маис)
Витамин A 263IU 0IU Кукуруза сахарная (маис)
Витамин A 13µg 0µg Кукуруза сахарная (маис)
Витамин E 0.09mg 0mg Кукуруза сахарная (маис)
Марганец 0.167mg 0.312mg Дрожжи
Селен 0.2µg 7.9µg Дрожжи
Витамин B1 0.093mg 10.99mg Дрожжи
Витамин B2 0.057mg 4mg Дрожжи
Витамин B3 1.683mg 40.2mg Дрожжи
Витамин B5 0.792mg 13.5mg Дрожжи
Витамин B6 0.139mg 1.5mg Дрожжи
Витамин B12 0µg 0.07µg Дрожжи
Витамин K 0.4µg 0.4µg
Витамин B9 23µg 2340µg Дрожжи
Холин 29.1mg 32mg Дрожжи
Насыщенные жиры 0.197g 1.001g Кукуруза сахарная (маис)
Мононенасыщенные жиры 0.374g 4.309g Дрожжи
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.017g Кукуруза сахарная (маис)
Триптофан 0.023mg 0.54mg Дрожжи
Треонин 0.133mg 1.99mg Дрожжи
Изолейцин 0.133mg 1.89mg Дрожжи
Лейцин 0.358mg 2.92mg Дрожжи
Лизин 0.141mg 3.28mg Дрожжи
Метионин 0.069mg 0.59mg Дрожжи
Фенилаланин 0.155mg 1.75mg Дрожжи
Валин 0.191mg 2.31mg Дрожжи
Гистидин 0.091mg 0.91mg Дрожжи
Фруктоза 0.79g Кукуруза сахарная (маис)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукуруза сахарная (маис) Дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Кукуруза сахарная (маис)
566%
Дрожжи
Итоговая оценка минералов
14%
Кукуруза сахарная (маис)
94%
Дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная (маис)
Кукуруза сахарная (маис) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная (маис)
Кукуруза сахарная (маис) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.804g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная (маис)
Кукуруза сахарная (маис) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная (маис) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.