Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2530% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1053.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +957.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
7.17 г
Сахароза:
2.74 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +585% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +90.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +132.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +140.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 96kcal | 93kcal |
|
| Белки | 3.41g | 2.5g |
|
| Жиры | 1.5g | 0.13g |
|
| Витамин C | 5.5mg | 9.6mg |
|
| 18.58g | 18.95g |
|
|
| Углеводы | 20.98g | 21.15g |
|
| Магний | 26mg | 28mg |
|
| Кальций | 3mg | 15mg |
|
| Калий | 218mg | 535mg |
|
| Железо | 0.45mg | 1.08mg |
|
| Сахар | 4.54g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 2.2g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 7.17g | 17.27g |
|
| Фосфор | 77mg | 70mg |
|
| Натрий | 1mg | 10mg |
|
| Витамин A | 263IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 13µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.167mg | 0.219mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 1.683mg | 1.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.792mg | 0.376mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.311mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 23µg | 28µg |
|
| Холин | 29.1mg | 14.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.374g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.057g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.081mg |
|
| Изолейцин | 0.133mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 0.358mg | 0.119mg |
|
| Лизин | 0.141mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.069mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.099mg |
|
| Валин | 0.191mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.091mg | 0.042mg |
|
| Фруктоза | 0.79g | 0.34g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
17%
Итоговая оценка минералов
14%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная (маис) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная (маис) ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.163g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах