Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и Квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная (маис) vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 19% 17% 16% 17% 33% 0.13% 22% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +28.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +285%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.7%
Содержит больше МедьМедь +95.9%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.151mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 4.3% 1.8% 0% 23% 13% 32% 48% 32% 0% 1% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +342.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1076.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +751.6%
Содержит больше ХолинХолин +179.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +167.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная (маис) Квашеная капуста DV% diff.
Натрий 1mg 661mg 29%
Витамин B5 0.792mg 0.093mg 14%
Железо 0.45mg 1.47mg 13%
Витамин K 0.4µg 13µg 11%
Витамин C 5.5mg 14.7mg 10%
Витамин B3 1.683mg 0.143mg 10%
Фосфор 77mg 20mg 8%
Витамин B1 0.093mg 0.021mg 6%
Углеводы 20.98g 4.28g 6%
Медь 0.049mg 0.096mg 5%
Белки 3.41g 0.91g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.067g 4%
Калорийность 96kcal 19kcal 4%
Цинк 0.62mg 0.19mg 4%
Магний 26mg 13mg 3%
Холин 29.1mg 10.4mg 3%
Крахмал 7.17g 3%
Витамин B2 0.057mg 0.022mg 3%
Кальций 3mg 30mg 3%
Клетчатка 2.4g 2.9g 2%
Жиры 1.5g 0.14g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.374g 0.013g 1%
Насыщенные жиры 0.197g 0.034g 1%
Витамин B6 0.139mg 0.13mg 1%
Фруктоза 0.79g 0.04g 1%
Калий 218mg 170mg 1%
Селен 0.2µg 0.6µg 1%
Марганец 0.167mg 0.151mg 1%
Витамин A 13µg 1µg 1%
Чистые углеводы 18.58g 1.38g N/A
Сахар 4.54g 1.78g N/A
Витамин E 0.09mg 0.14mg 0%
Витамин B9 23µg 24µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.008mg 0%
Треонин 0.133mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.133mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.358mg 0.029mg 0%
Лизин 0.141mg 0.031mg 0%
Метионин 0.069mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0.023mg 0%
Валин 0.191mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.091mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше БелкиБелки +274.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +971.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +390.2%
Содержит больше ВодаВода +26%
Содержит больше ДругоеДругое +207.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2776.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 23% 7% 7%
Крахмал: 7.17 г
Сахароза: 2.74 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.14 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1875%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная (маис) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.