Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и Кукуруза сахарная (маис)

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная (маис) vs Кукуруза сахарная (маис) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 19% 17% 16% 17% 33% 0.13% 22% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 19% 17% 16% 17% 33% 0.13% 22% 1.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~3mg
Одинаковое количество вещества Калий ~218mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.45mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.049mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.62mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~77mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.167mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 4.3% 1.8% 0% 23% 13% 32% 48% 32% 0% 1% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 4.3% 1.8% 0% 23% 13% 32% 48% 32% 0% 1% 17% 16%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~5.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~13µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.057mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.683mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.792mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.139mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg
Одинаковое количество вещества Холин ~29.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная (маис) Кукуруза сахарная (маис) DV% diff.
Калорийность 96kcal 96kcal 0%
Белки 3.41g 3.41g 0%
Жиры 1.5g 1.5g 0%
Витамин C 5.5mg 5.5mg 0%
Чистые углеводы 18.58g 18.58g N/A
Углеводы 20.98g 20.98g 0%
Магний 26mg 26mg 0%
Кальций 3mg 3mg 0%
Калий 218mg 218mg 0%
Железо 0.45mg 0.45mg 0%
Сахар 4.54g 4.54g N/A
Клетчатка 2.4g 2.4g 0%
Медь 0.049mg 0.049mg 0%
Цинк 0.62mg 0.62mg 0%
Крахмал 7.17g 7.17g 0%
Фосфор 77mg 77mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 13µg 13µg 0%
Витамин E 0.09mg 0.09mg 0%
Марганец 0.167mg 0.167mg 0%
Селен 0.2µg 0.2µg 0%
Витамин B1 0.093mg 0.093mg 0%
Витамин B2 0.057mg 0.057mg 0%
Витамин B3 1.683mg 1.683mg 0%
Витамин B5 0.792mg 0.792mg 0%
Витамин B6 0.139mg 0.139mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B9 23µg 23µg 0%
Холин 29.1mg 29.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.197g 0.197g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.374g 0.374g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.603g 0%
Триптофан 0.023mg 0.023mg 0%
Треонин 0.133mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.133mg 0.133mg 0%
Лейцин 0.358mg 0.358mg 0%
Лизин 0.141mg 0.141mg 0%
Метионин 0.069mg 0.069mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0.155mg 0%
Валин 0.191mg 0.191mg 0%
Гистидин 0.091mg 0.091mg 0%
Фруктоза 0.79g 0.79g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
Одинаковое количество вещества Белки ~3.41g
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.5g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.98g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.41g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.197g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.374g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.603g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 23% 7% 7%
Крахмал: 7.17 г
Сахароза: 2.74 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
61% 23% 7% 7%
Крахмал: 7.17 г
Сахароза: 2.74 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~7.17g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~2.74g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.84g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.79g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.17g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная (маис) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients
  2. Кукуруза сахарная (маис) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.