Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +225%
Содержит больше Фосфор +133.3%
Содержит больше Калий +738.5%
Содержит больше Цинк +55%
Содержит больше Железо +224.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +46.9%
Содержит больше Марганец +113.8%
Содержит больше Селен +3650%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 17% 19% 33% 20% 1% 17% 17% 22% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +225%
Содержит больше Фосфор +133.3%
Содержит больше Калий +738.5%
Содержит больше Цинк +55%
Содержит больше Железо +224.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +46.9%
Содержит больше Марганец +113.8%
Содержит больше Селен +3650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +256.3%
Содержит больше Витамин B3 +12.7%
Содержит больше Витамин B5 +99.5%
Содержит больше Витамин B6 +135.6%
Содержит больше Витамин B1 +76.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +156.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 2% 0% 19% 24% 14% 32% 48% 33% 18% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +256.3%
Содержит больше Витамин B3 +12.7%
Содержит больше Витамин B5 +99.5%
Содержит больше Витамин B6 +135.6%
Содержит больше Витамин B1 +76.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +156.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +44.5%
Содержит больше Жиры +689.5%
Содержит больше Другое +268.4%
Содержит больше Углеводы +36.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше Белки +44.5%
Содержит больше Жиры +689.5%
Содержит больше Другое +268.4%
Содержит больше Углеводы +36.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +544.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1106%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.1%
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +544.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1106%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукуруза сахарная Рис арборио
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная Рис арборио Мнение
18.58g 28.73g Рис арборио
Белки 3.41g 2.36g Кукуруза сахарная
Жиры 1.5g 0.19g Кукуруза сахарная
Углеводы 20.98g 28.73g Рис арборио
Калорийность 96kcal 130kcal Рис арборио
Крахмал 7.17g Кукуруза сахарная
Фруктоза 0.79g Кукуруза сахарная
Сахар 4.54g Рис арборио
Клетчатка 2.4g Кукуруза сахарная
Кальций 3mg 1mg Кукуруза сахарная
Железо 0.45mg 1.46mg Рис арборио
Магний 26mg 8mg Кукуруза сахарная
Фосфор 77mg 33mg Кукуруза сахарная
Калий 218mg 26mg Кукуруза сахарная
Натрий 1mg 0mg Рис арборио
Цинк 0.62mg 0.4mg Кукуруза сахарная
Медь 0.049mg 0.072mg Рис арборио
Марганец 0.167mg 0.357mg Рис арборио
Селен 0.2µg 7.5µg Рис арборио
Витамин A 263IU 0IU Кукуруза сахарная
Витамин A, RAE 13µg 0µg Кукуруза сахарная
Витамин E 0.09mg Кукуруза сахарная
Витамин C 5.5mg 0mg Кукуруза сахарная
Витамин B1 0.093mg 0.164mg Рис арборио
Витамин B2 0.057mg 0.016mg Кукуруза сахарная
Витамин B3 1.683mg 1.493mg Кукуруза сахарная
Витамин B5 0.792mg 0.397mg Кукуруза сахарная
Витамин B6 0.139mg 0.059mg Кукуруза сахарная
Витамин B9, общий 23µg 59µg Рис арборио
Витамин K 0.4µg Кукуруза сахарная
Триптофан 0.023mg 0.027mg Рис арборио
Треонин 0.133mg 0.084mg Кукуруза сахарная
Изолейцин 0.133mg 0.102mg Кукуруза сахарная
Лейцин 0.358mg 0.195mg Кукуруза сахарная
Лизин 0.141mg 0.085mg Кукуруза сахарная
Метионин 0.069mg 0.056mg Кукуруза сахарная
Фенилаланин 0.155mg 0.126mg Кукуруза сахарная
Валин 0.191mg 0.144mg Кукуруза сахарная
Гистидин 0.091mg 0.056mg Кукуруза сахарная
Насыщенные жиры 0.197g 0.051g Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 0.374g 0.058g Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.05g Кукуруза сахарная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукуруза сахарная Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Кукуруза сахарная
13%
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
14%
Кукуруза сахарная
20%
Рис арборио

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.146g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио
Рис арборио дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кукуруза сахарная
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукуруза сахарная
Продукт Кукуруза сахарная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.