Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная (маис) vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 19% 17% 16% 17% 33% 0.13% 22% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +56%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +255.1%
Содержит больше МарганецМарганец +41.9%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 4.3% 1.8% 0% 23% 13% 32% 48% 32% 0% 1% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1198.4%
Содержит больше ХолинХолин +162.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4309.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +353.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3475%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная (маис) Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 5.5mg 242.5mg 263%
Витамин B5 0.792mg 0.061mg 15%
Медь 0.049mg 0.174mg 14%
Витамин K 0.4µg 14.3µg 12%
Витамин B6 0.139mg 0.278mg 11%
Железо 0.45mg 1.2mg 9%
Витамин A 13µg 59µg 5%
Витамин B3 1.683mg 0.95mg 5%
Углеводы 20.98g 9.46g 4%
Калий 218mg 340mg 4%
Клетчатка 2.4g 1.5g 4%
Фосфор 77mg 46mg 4%
Витамин E 0.09mg 0.69mg 4%
Калорийность 96kcal 40kcal 3%
Витамин B2 0.057mg 0.09mg 3%
Белки 3.41g 2g 3%
Марганец 0.167mg 0.237mg 3%
Крахмал 7.17g 3%
Холин 29.1mg 11.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.109g 3%
Цинк 0.62mg 0.3mg 3%
Кальций 3mg 18mg 2%
Жиры 1.5g 0.2g 2%
Насыщенные жиры 0.197g 0.021g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.374g 0.011g 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Селен 0.2µg 0.5µg 1%
Чистые углеводы 18.58g 7.96g N/A
Магний 26mg 25mg 0%
Сахар 4.54g 5.1g N/A
Натрий 1mg 7mg 0%
Витамин B1 0.093mg 0.09mg 0%
Витамин B9 23µg 23µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.026mg 0%
Треонин 0.133mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.133mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.358mg 0.105mg 0%
Лизин 0.141mg 0.089mg 0%
Метионин 0.069mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0.062mg 0%
Валин 0.191mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.091mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +70.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.8%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%
Содержит больше ВодаВода +19.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +453.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная (маис) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.