Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +463.6%
Содержит больше Железо +330%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Содержит больше Цинк +240%
Содержит больше Медь +115.9%
Содержит больше Марганец +864.3%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 200
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 33% 15% 9% 17% 2% 5% 32% 18% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 8% 8% 8% 18% 1% 2% 15% 2% 1%
Содержит больше Кальций +463.6%
Содержит больше Железо +330%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Содержит больше Цинк +240%
Содержит больше Медь +115.9%
Содержит больше Марганец +864.3%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 200

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +45%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин C +13.9%
Содержит больше Витамин B1 +143.2%
Содержит больше Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +76.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.19
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 3% 0% 147% 10% 21% 9% 13% 9% 13% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 0% 167% 23% 7% 8% 12% 10% 23% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +45%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин C +13.9%
Содержит больше Витамин B1 +143.2%
Содержит больше Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +76.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.19

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +168.6%
Содержит больше Жиры +330%
Содержит больше Углеводы +52.9%
Содержит больше Другое +27.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.3
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +168.6%
Содержит больше Жиры +330%
Содержит больше Углеводы +52.9%
Содержит больше Другое +27.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +327.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +327.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.171 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +327.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +327.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кумкват Апельсиновый сок
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Апельсиновый сок Мнение
9.4g 10.2g Апельсиновый сок
Белки 1.88g 0.7g Кумкват
Жиры 0.86g 0.2g Кумкват
Углеводы 15.9g 10.4g Кумкват
Калорийность 71kcal 45kcal Кумкват
Сахар 9.36g 8.4g Апельсиновый сок
Клетчатка 6.5g 0.2g Кумкват
Кальций 62mg 11mg Кумкват
Железо 0.86mg 0.2mg Кумкват
Магний 20mg 11mg Кумкват
Фосфор 19mg 17mg Кумкват
Калий 186mg 200mg Апельсиновый сок
Натрий 10mg 1mg Апельсиновый сок
Цинк 0.17mg 0.05mg Кумкват
Медь 0.095mg 0.044mg Кумкват
Марганец 0.135mg 0.014mg Кумкват
Селен 0µg 0.1µg Апельсиновый сок
Витамин A 290IU 200IU Кумкват
Витамин A, RAE 15µg 10µg Кумкват
Витамин E 0.15mg 0.04mg Кумкват
Витамин C 43.9mg 50mg Апельсиновый сок
Витамин B1 0.037mg 0.09mg Апельсиновый сок
Витамин B2 0.09mg 0.03mg Кумкват
Витамин B3 0.429mg 0.4mg Кумкват
Витамин B5 0.208mg 0.19mg Кумкват
Витамин B6 0.036mg 0.04mg Апельсиновый сок
Витамин B9, общий 17µg 30µg Апельсиновый сок
Витамин K 0µg 0.1µg Апельсиновый сок
Триптофан 0.002mg Апельсиновый сок
Треонин 0.008mg Апельсиновый сок
Изолейцин 0.008mg Апельсиновый сок
Лейцин 0.013mg Апельсиновый сок
Лизин 0.009mg Апельсиновый сок
Метионин 0.003mg Апельсиновый сок
Фенилаланин 0.009mg Апельсиновый сок
Валин 0.011mg Апельсиновый сок
Гистидин 0.003mg Апельсиновый сок
Насыщенные жиры 0.103g 0.024g Апельсиновый сок
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.036g Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.04g Кумкват

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кумкват Апельсиновый сок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кумкват
22%
Апельсиновый сок
Итоговая оценка минералов
14%
Кумкват
6%
Апельсиновый сок

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Апельсиновый сок
Гликемический индекс продукта Апельсиновый сок ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.