Кумкват или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кумкват и болонская колбаса?
- Болонская колбаса содержит больше калорий, чем кумкват. В то время как болонская колбаса содержит 247 калорий, кумкват содержит только 71 калорий.
- Кумкват содержит больше витамина C и клетчатки, однако болонская колбаса богаче витамином B1, витамином B12, селеном, витамином B3 и витамином B6.
- Кумкват обеспечивает вас на 49% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем болонская колбаса.
- Кумкват имеет меньше насыщенных жиров.
- Болонская колбаса имеет более низкий гликемический индекс (0), чем кумкват (67).
Kumquats, raw и Bologna, pork — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +463.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1094.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +631.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1313.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +547.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.9mg | 0mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.523mg | 41% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Натрий | 10mg | 907mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 6.839g | 31% |
| Жиры | 0.86g | 19.87g | 29% |
| Белки | 1.88g | 15.3g | 27% |
| Клетчатка | 6.5g | 0g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 9.732g | 24% |
| Селен | 0µg | 12.7µg | 23% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 3.9mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.27mg | 18% |
| Цинк | 0.17mg | 2.03mg | 17% |
| Фосфор | 19mg | 139mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 2.107g | 13% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.72mg | 10% |
| Калорийность | 71kcal | 247kcal | 9% |
| Холин | 8.4mg | 54.4mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.4µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 56IU | 7% |
| Кальций | 62mg | 11mg | 5% |
| Углеводы | 15.9g | 0.73g | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.157mg | 5% |
| Марганец | 0.135mg | 0.036mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 5µg | 3% |
| Калий | 186mg | 281mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Медь | 0.095mg | 0.08mg | 2% |
| Магний | 20mg | 14mg | 1% |
| Железо | 0.86mg | 0.77mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.641mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.663mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.412mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0% | |
| Валин | 0.737mg | 0% | |
| Гистидин | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2078.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +713.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2210.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +586.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6219.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1132.2% |
