Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Васаби

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Содержит больше МагнийМагний +245%
Содержит больше КальцийКальций +106.5%
Содержит больше КалийКалий +205.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.8%
Содержит больше МедьМедь +63.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +852.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.1%
Содержит больше МарганецМарганец +189.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +661.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~41.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.203mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Васаби DV% diff.
Витамин B6 0.036mg 0.274mg 18%
Цинк 0.17mg 1.62mg 13%
Магний 20mg 69mg 12%
Марганец 0.135mg 0.391mg 11%
Калий 186mg 568mg 11%
Фосфор 19mg 80mg 9%
Витамин B1 0.037mg 0.131mg 8%
Кальций 62mg 128mg 7%
Медь 0.095mg 0.155mg 7%
Белки 1.88g 4.8g 6%
Клетчатка 6.5g 7.8g 5%
Углеводы 15.9g 23.54g 3%
Холин 8.4mg 2%
Витамин B3 0.429mg 0.743mg 2%
Витамин B2 0.09mg 0.114mg 2%
Калорийность 71kcal 109kcal 2%
Железо 0.86mg 1.03mg 2%
Витамин C 43.9mg 41.9mg 2%
Витамин A 15µg 2µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 1%
Жиры 0.86g 0.63g 0%
Чистые углеводы 9.4g 15.74g N/A
Сахар 9.36g N/A
Натрий 10mg 17mg 0%
Витамин B5 0.208mg 0.203mg 0%
Витамин B9 17µg 18µg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36.5%
Содержит больше ВодаВода +17%
Содержит больше БелкиБелки +155.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.1%
Содержит больше ДругоеДругое +276.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.