Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МагнийМагний +145%
Содержит больше КалийКалий +76.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.6%
Содержит больше МедьМедь +491.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +547.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +278.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1078.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +829.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +686.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.206mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Каштан городчатый DV% diff.
Марганец 0.135mg 1.591mg 63%
Медь 0.095mg 0.562mg 52%
Клетчатка 6.5g 26%
Витамин B1 0.037mg 0.344mg 26%
Витамин C 43.9mg 26.3mg 20%
Витамин B6 0.036mg 0.283mg 19%
Цинк 0.17mg 1.1mg 8%
Фосфор 19mg 72mg 8%
Витамин B9 17µg 47µg 8%
Магний 20mg 49mg 7%
Железо 0.86mg 1.45mg 7%
Витамин B3 0.429mg 1.5mg 7%
Углеводы 15.9g 34.91g 6%
Витамин B2 0.09mg 0.163mg 6%
Калорийность 71kcal 154kcal 4%
Калий 186mg 329mg 4%
Кальций 62mg 31mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Белки 1.88g 2.25g 1%
Жиры 0.86g 0.53g 1%
Витамин A 15µg 2µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 34.91g N/A
Сахар 9.36g N/A
Натрий 10mg 14mg 0%
Витамин B5 0.208mg 0.206mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0.078g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.278g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.138g 0%
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +62.3%
Содержит больше ВодаВода +31.7%
Содержит больше БелкиБелки +19.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.6%
Содержит больше ДругоеДругое +76.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.