Кумкват или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кумкват и каштан городчатый
- Кумкват содержит меньше калорий, чем каштан городчатый. В то время как кумкват содержит 71 калорий, каштан городчатый содержит только 154 калорий.
- Кумкват имеет больше витамина C, в то время как каштан городчатый имеет больше марганца, меди, витамина B1, витамина B6, цинка, фосфора, витамина B9, железа и магния.
- Каштан городчатый обеспечивает на 63% больше дневной нормы марганца
- Каштан городчатый содержит в 2 раз меньше витамина C, чем кумкват. Кумкват содержит 43.9 мг витамина C, в то время как каштан городчатый содержит 26.3 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Kumquats, raw и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +491.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +547.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1078.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +829.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +249.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +686.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.135mg | 1.591mg | 63% |
| Медь | 0.095mg | 0.562mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.344mg | 26% |
| Клетчатка | 6.5g | 26% | |
| Витамин C | 43.9mg | 26.3mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.283mg | 19% |
| Фосфор | 19mg | 72mg | 8% |
| Витамин B9 | 17µg | 47µg | 8% |
| Цинк | 0.17mg | 1.1mg | 8% |
| Магний | 20mg | 49mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 1.5mg | 7% |
| Железо | 0.86mg | 1.45mg | 7% |
| Углеводы | 15.9g | 34.91g | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.163mg | 6% |
| Калорийность | 71kcal | 154kcal | 4% |
| Калий | 186mg | 329mg | 4% |
| Кальций | 62mg | 31mg | 3% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Витамин A | 15µg | 2µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Белки | 1.88g | 2.25g | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.53g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Натрий | 10mg | 14mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.206mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.078g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.278g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.138g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.5% |
